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2019-06-17

  所谓“动”是指技击时所表现的形体运动过程。而所谓“静”则是指在技击中表现的内在的心态活动和身体各部位处于暂时的中止状态。动与静是相对而言的,两者是相互依赖相互并存的统一体,既不可混淆同论,也不能分开而谈,两者相辅相成。在瞬息万变的实践中情况较为复杂,动静双方始终存在着相互转化的趋向,偏废和孤立任何一方(动或静)都是错误的,皆有悖于少林拳理。17世纪思想家王夫之曾提出“静即含动,动不舍静”,一语道破天机,充分说明了动与静的辩证关系。“动”并不是无章法地盲目乱动胡打,而是避其锋,闪其锐,寻其破绽而击之。“静”也非消极、被动地等敌方来打,而是形静意不静,以静制动,寻找战机,一旦敌露破绽,则动似饿虎扑食,一举败之。合理地处理好动与静的辩证关系,有助于抓住少林拳技击的本质规律,避免体力消耗,使招式奇妙敏捷,灵活善变,不可端倪。故拳经日:“能动能静,上海武仁行功夫馆是一所以武术功夫培训为主体的综合性功夫培训馆。功夫馆有着优质的教练团队,教练有十余年的教学经验,多位国际级武术、散打、搏击老师任教。

  武术不仅仅是一种肢体运动,更是对大脑提出了更高的要求。武术锻炼可以训练孩子的反应能力,增强灵活性和身体协调性,通过长期的训练和记忆,孩子的大脑皮质层发生了变化,有的甚至有了质的飞跃。

  中国传统武术是中国传统文化中的瑰宝,学习中国传统武术不仅仅是掌握武术的特有技能,更重要的是:中国传统武术是人的自我修行,而且不仅是修身更是修心。在当下世风不古人心浮躁的情形下,虚心学习中国传统武术对当代所有的人,特别是年轻人是很有意义,很有必要的事。中国传统武术是炎黄子孙的抗暴自卫避险求生的技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系中华民族生存和发展的物质与精神的力量之一。中国传统武术承载了中华儿女阳刚无畏的基因,是构成中华民族威武不屈之魄的重要组成部分。学习中国传统武术的有成者,当然拥有运用自身武功维护自身安全和权益的能力。但同时他或她一定是身心健康者,心态平衡者,文明践行者,和平捍卫者。寸拳是中国传统武术中的一种技击方式,又称为寸劲拳,它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最短的距离内,爆发出最大的威力。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体,至简、至灵、至威、至猛。李小龙曾说过,不管你学习任何武功,如果它不能迅速击倒对手,就没有任何实战价值,特别是对于一些体格好、意志又坚强的西方格斗者。用拳在瞬间入里透内地痛击他们远比击倒他们更具威胁力。毫无疑问,在格斗中击败或击倒对手的时间愈短,则自身的安全性就越高,上海武仁行功夫馆是一家专业中国功夫培训基地,师资力量雄厚一流的教练团队,打造您武侠的梦想。功夫馆位于上海市中心带周边两公里内人民广场、上海火车站、“空中摩天轮”大悦城旁,凡参加本馆训练学员均可参加中国武术协会认证认可证书,可参加国际、国内、市、区各大比赛,成绩优异者安排工作或留馆任教。

  虹口区泰拳培训俱乐部拳谚曰:学拳易,走劲难。武术的劲法因其拳种的不同而有所差别,同时劲法的好坏又是衡量一个习武者水平的高低重要因素,故历来拳家都十分重视劲法的研习。鹰爪拳由于是在模仿鹰的搏击方法基础上,吸收了擒拿手法,其劲法表见为柔中含刚,腰带肩传力贯鹰爪。动作雄健有力,腰身发劲而形于手。又因具有出手拳掌打,回手鹰爪抓,双拳密如雨,脆快一挂鞭的特点,手法密集快捷,劲刚脆硬。形似鹰,是鹰爪拳模仿鹰的形态所致。拳因其形而得名,动作的一招一势要表现出鹰的搏击之形。如鹰的盘旋、捕食、展翅、待兔、爪抓等。同时又要显示出鹰神,有形无神不成拳正是说明了神在拳术中的重要。所以,亦要神似鹰而神似的关键,在于对动作攻防含意的理解和表达。鹰爪拳要以形似为基础,以神似为精髓、从而实现形似与神似的统一。使鹰爪拳的演练,在神形兼备中给人以技击美、神形美、意境美的享受。百日速成大力鹰爪功乃源于少林嫡派真传,而较之更为完整,内外兼修,乃为鹰爪门鹰爪神功速成修练之上乘之法。所练鹰爪部位,除却指腹,兼及指锋(尖),其鹰爪指力练及撑、 缩、提、拧四劲及内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力,非仅 抓、提二劲。散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简略而言就是两人徒手面对面地打斗。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高,8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛答应运用踢、打、摔等各种功夫门户中的技法,不答应运用捉拿,不许进犯喉、裆等要害部位;运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌奋斗中这些界限就没有了,军警对敌奋斗就专寻对手的要害部位击打。运用的招法也比较凶狠,杀伤力较大。

  系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

  白眉拳拳法口诀:无功法不可以言打。拳打千遍,出手自然。虚实转换,刚柔并施。出手如雷击,发劲似放箭。手封上门,脚打下路。手随身去,身随步转。两手不归随手去,得桥抢马过三关。得桥得势,抢进三关。脚起无形,步走梅花。特点:九步推,九步推,摸吸逼掌把人推,蝴蝶穿花又采花,劈竹为篱遍插花。这歌诀亦概括了九步推拳的特点,是白眉拳派中较闻名的一套拳。当上海武术培训老师走向讲台时,班长发口令:“起立,敬礼!”学生起立行:“鞠躬礼”。老师看学生已行礼端正,亦行“鞠躬礼”答谢。班长发口令:“坐下!”学生就坐,开始授课。 下课时,老师说:“下课!”班长发口令:“起立,敬礼!”学生起立行“鞠躬礼”。老师看生都已行礼端正,亦行”鞠躬礼”回谢。礼毕,下课。

  武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安***和边防指战员更有实际意义和作用。

  阴劲--此劲外不露形,劲发无形,注重运气,动作 柔韧。 柔劲---劲力柔韧绵长,力沉而不显,劲力灵活,富于变化,随时寻机转换为刚劲击发。寸劲--突然收缩肌肉,发出短促、机巧、刚脆的爆发劲力,快发明快。 脆劲--劲力刚脆清晰,快速发力。刚而不暴。行功法:练习之先,身体正立,舌斯上跨,意存丹田,周身放松,凝神静气片刻。然后二脚分开,稍宽于肩,以高马步站立,同提坛功姿式,上身正直,虚灵顶劲,松腰坐胯,听气下行(即用意念放松腰胯,松而不紧,以使气血由此部向下沉转,加强下盘稳固),沉肩坠肘,双手虚握拳,拳心向上.鹰爪功 展示置于左右腰侧,目视前方。”老师好!的同时,也行抱拳礼。然后落手立正。礼毕,上课开始。 下课时,老师向学生说:同学们再见!,学生在答老师再见!的同时,互行抱拳礼;老师落手站立,然后学生落手立正。礼毕,师生下课 2.理论课堂礼节

  武仁行功夫馆课程开设 具中国文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打、格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力防身街头防身术、具有影视影响力的咏春、中年 喜爱项目之一的太极课、养生功以及特色一对一指导课程。武仁行功夫馆被学员们誉为上海 交通便利武馆之称,地处上海市中心,周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥架,更是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠,此之外所有课均有团体课和私教一对一上课,有成人班和少儿班,教习规定武术套路武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、 公司年会培训、公司健身防身培训、公司健身养生培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员、以武相聚,与仁道者同行 学武功不在是梦武仁行功夫馆让您功夫实现功夫梦!!!

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